正念之火 _Thay Phap Nhat

我們可以學習正念練習的方法，在幾天之內，但它需要數月或數年，直到他們真正成為我們的經驗。我們不需要趕時間。我們不必認為我們是成功的時候了。

這種做法不能像方便麵。這種做法可以更好地與米飯相比。當我還是一個小男孩，我學會了做飯著火飯。如果我們想要吃米飯，我們需要以煮火和水。大火已經在烹飪的整個時間進行燃燒。例如，如果我們使用稻具有被烹飪20分鐘，大火需要燃燒20分鐘。如果火是五分鐘後熄滅，然後再燒五分鐘，然後熄滅再次等等，則稻將永遠不會被烹調。

這是我們的做法是一樣的。我們需要保持消防活著，這樣以後我們可以享受香噴噴的米飯。這起火災是正念，濃度和洞察力的能量。在冥想的做法，正念的能量是非常重要的。這也是為什麼它的名字是“正念”冥想。

每次我們注意到，我們正在創造正念的能量。在我們的現代世界，我們必須把冥想進入我們的日常生活。冥想不僅發生當我們坐在禪堂。之後，坐在我們的做法仍在繼續。如果我們靜心只服用禪堂裡面的地方，我們無法將其集成到我們的日常生活。這就是為什麼我們開始，只要我們在早晨醒來，練習冥想，我們將繼續，直到我們去晚上睡覺。